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尼古瑪瑜伽

負面情緒是美滿關係的殺手。如果情緖不好,在憤怒·不安·悲傷中,如何可以改變念頭,影響行動去種下善種子,創造想要的結果?

在古老的瑜伽經典,他們說,如果你生氣,只要跑步,繞著你的屋子跑三圈,然後回來,看看你的憤怒跑到那裏去了,因為如果你跑得很快,你的呼吸就會改變,如果你的呼吸改變,你的思想型式就無法維持一樣,它必須改變。 

如果你有憤怒,那意味著你有一個幫助憤怒的呼吸型式,除非這個呼吸型式被改變,否則你無法丟棄憤怒,你或許可以努力,但那將不會有所幫助。

最粗厚的是身體,最精微的是頭腦,但是不要從精微的開始,因為那將會更困難,它很模糊,你無法掌握。從身體開始,那就是為什麼從身體的姿勢開始而且有效。瑜伽可以透過身體練習調服念頭,帶動正面情緒

Lady Niguma是源自一位一千年前印度女性瑜珈大師的名字,她教授一種非常特別的瑜珈課程,幫助舒緩現代忙碌的工作生活中所產生的壓力與煩惱,同時幫助我們 保持身體線條與年輕的狀態。透過六十分鐘練習讓你打開心窗,讓憂慮一掃而空,找回快樂能量。

活動詳情: 

日期 : 2020年12月02日 逢星期三
12月份: 12月02日,09月, 16日, 23日, 30日
1月份:1月6日,20日,27日

時間 : 20:30 – 21:30
地點 :灣仔譚臣道90號 ICONIC  (灣仔地鐵站A3出口)
導師 : Penny Wong
原價 :HK$200 /堂
多堂優惠 : HK$160 /堂 
(一次購買4堂以上,可享有優惠價$160/堂)